Chậm kinh thì phải làm sao?

Chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới thường từ 21 – 35 ngày. Nếu sau 35 ngày không thấy kinh nguyệt thì có thể chị em đang bị chậm kinh. Và chậm kinh là hiện tượng rối loạn kinh nguyệt khiến chị em cảm thấy lo lắng. Vậy chậm kinh thì phải làm sao?

cham-kinh-thi-phai-lam-sao

Chậm kinh thì phải làm sao?

Nguyên nhân gây chậm kinh

Theo các bác sỹ phòng khám An Khang, có nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên hiện tượng chậm kinh:

  • Sử dụng thuốc phá thai; Trong thuốc phá thai có chứa progesterone và estrogen, điều này có tác động đến quá trình rụng trứng.
  • Tác dụng phụ của thuốc tránh thai; Thành phần domperidone trong thuốc phá thai sẽ làm giảm corticosteroidm, từ đó làm việc rụng trứng bị chậm trễ gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
  • Vận động quá nhiều; Việc lao động, tập luyện quá nhiều cũng khiến cho chu kỳ kinh nguyệt bị chậm.
  • Do phẫu thuật phụ khoa: Nạo phá thai khiến cho cổ tử cung bị tổn thương và dính cố tử cung. Từ đó làm ứ huyết bên trong, khiến chị em bị chậm kinh.
  • Mang thai; Mang thai cũng là lúc chu kỳ kinh nguyệt của chị em bị ngưng lại. Nếu chậm kinh đến 7 ngày thì chị em nên kiểm tra vì có thể đã mang thai.
  • Căng thẳng kéo dài; Căng thẳng kéo dài, stress, chịu nhiều áp lực như công việc, bạn bè, gia đình,.. cũng gây ra hiện tượng chậm kinh.
  • Ngoài ra, chậm kinh còn do một số nguyên nhân như do chị em bị chứng buồng trứng đa năng, du suy dinh dưỡng, do tuyết giáp hoạt động kém,…

cham-kinh-thi-phai-lam-sao

Chậm kinh khiến chị em phụ nữ lo lắng

Chậm kinh thì phải làm sao?

Chậm kinh thì phải làm sao? Theo các bác sỹ phòng khám An Khang, để khắc phục tình trạng chậm kinh chị em cần:

  • Tinh thần: Hãy giữ cho mình tinh thần vui vẻ, thoải mái, lạc quan nếu nguyên nhân chậm kinh là do căng thẳng, stress kéo dài.
  • Thể thao: Mỗi ngày bạn nên dành 30 phút để tập luyện thể thao. Bạn có thể chơi những môn nhẹ nhàng như đá cầu, cầu lông,… Tập luyện thể thao sẽ giúp tăng cường sức khỏe cũng như cải thiện tình trạng chậm kinh.
  • Chế độ dinh dưỡng: Cơ thể suy dinh dưỡng cũng là một trong những nguyên nhân gây chậm kinh. Hãy bổ sung thêm các loại thực phẩm như thịt bò, trái cây, rau xanh, cá,… Đồng thời với đó là hạn chế sử dụng đồ ăn có nhiều chất béo và các thức uống có chữa chất kích thích.
  • Thói quen sống: Hãy lập lại thời gian biểu hợp lý, không nên thức quá khuya và làm việc quá sức,… những điều này sẽ giúp cho chu kỳ kinh nguyệt của chị em đều đặn hơn.

Chậm kinh thì phải làm sao? Khi bị chậm kinh thì bạn không nên tự ý mua thuốc về nhà điều trị mà chưa có sự chỉ dẫn của bác sỹ. Bởi có thể nó sẽ khiến làm cho tình trạng chậm kinh của bạn trở nên trầm trọng hơn.

Với những chia sẻ của các chuyên gia phòng khám An Khang về …. hi vọng đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp bạn có thể liên hệ đến số 02433.896.999 hoặc phòng khám An Khang địa chỉ 96 Ô Chợ Dừa – Quận Đống Đa – Hà Nội để được giải đáp.

->> Xem thêm: Chậm kinh ra nhiều khì hư có thai không?